Do cansaço à mudança: como virar o ano com mais equilíbrio
Dezembro chegou e junto com ele vem aquela sensação de que o ano já está acabando. Para quem teve um 2025 produtivo, o sentimento é de dever cumprido e a expectativa é de começar 2026 no mesmo ritmo. Para quem teve um ano complicado, o momento é de calma, atenção e mudança de rota. Num mês atípico, cheio de compromissos, eventos e da expectativa do Natal, em muita gente bate aquele cansaço e a sensação de que não foi possível realizar todas as metas propostas. No último Panorama de 2025, o jornalista Fernando Gomes recebe a psicóloga Cynthia Dias Pinto Coelho para ajudar os espectadores a refletir sobre como administrar a agenda cheia de dezembro, as eventuais frustrações do ano que passou e planejar um 2026 com metas realistas. "Eu digo para as pessoas: você não é uma árvore. Você não está plantado. É possível levantar e mudar", afirma a psicóloga.